Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 58,77g | Prot: 124,01g | Hh: 209,75g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Laitilan Proegg Valkuainen, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Elovena Kaurapuuro, Atria Vuolu Kana Fajitas, Kananmuna, Green & Black's White Chocolate, Peruna, Parsakaali. Lounas: Valio Eila Salaattijuustokuutiot, Appelsiinit, Myllyn Paras Ohrasuurimo, Parsakaali, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Parsakaali, Peruna, Snellman Kunnon Paistijauheliha. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Urtekram Peanut Butter Smooth. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|