Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 60,25g | Prot: 56,63g | Hh: 132,04g.
Aamiainen: Rainbow Jogurttirahka, Hunaja, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Rainbow Caesar-Salaatti. Päivällinen: Jenkki Fruitmix , Porkkanat, Kaali, Kokkikartano Broilerpasta. Välipalat/Muut: Hunaja, Kiivi, Rainbow Jogurttirahka, Confiserie Firenze Punssirulla, Maitokahvi. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
core - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|