Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 66,91g | Prot: 80,71g | Hh: 178,51g.
Aamiainen: Kahvi, Kahvikerma (Kevyt), Finax Frukt 45% Mysli, Marjat, Valio Arki Maitojuoma. Lounas: Perunat (Kuorineen, Paistettu), Valio Maustamaton Raejuusto, Kaalisalaatti, Hätälä Savulohifilee, Valio Kevytmaito. Päivällinen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Paistettu Kananmuna, Perunat (Kuorineen, Paistettu). Välipalat/Muut: Atria Viljaporsaan Rosvopaisti, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Porkkanakakku (Kuorrutteella), Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Ruisleipä, Valio Arki Juusto, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|