|
Liian ajan kuluksi olen miettinyt myös suhdetta liikkumiseen. Itse yleensä liikun suorittaen jonkun tavoitteen tai aikamääreen ja näin ollen itse liikunnasta/luonnosta nauttiminen jää pois lähes kokonaan. Mites Teillä muilla, osaatteko nauttia liikkumisesta?
|
131,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
760 kcal
|
Rasva: 15,30g | Prot: 29,98g | Hh: 125,68g.
Aamiainen: Banaanit, Vaasan Koulunäkki Maukas. Lounas: Lasagne Lihalla. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ite oon löytänyt niin kivoja lajeja, että niitä tehdessä ei edes ajattele muuta kuin sitä tekemistä, ja jälkikäteen vasta tajuaa että vau, sehän oli ihan kunnon suoritus! Itselle semmosia on mm tanssi ja muu rytmiliikunta, esim bodycombat ja bodypump 😍
15 touko 20 jäseneltä: aiggu
|
No esim. kuntopyörää ajaessa on yleensä tavoite mut katon samalla jotain sarjaa/leffaa niin tulee huomaamatta parempi suoritus monesti, ulkoillessa jossain vaiheessa tarkistan et onko 10 000 askelta muuten nautin vaan ulkona olosta...aina en tee tavoitetta jos vaan ei lähe liikkuminen mut oon aina tyytyväinen että on edes jotain tehny 😊
15 touko 20 jäseneltä: AnnaBella82
|
Minä en ole koskaan nauttinut liikunnasta 🙈
15 touko 20 jäseneltä: Nea-83
|
Juoksu ja reipas kävely luonnossa ovat ihan must! Ennen ne olivat tylsiä minulle mutta opein nauttimaan. Nyt en parempaan pysty kolmen pienen lapsen äitinä mutta nekin ovat jo paljon. Olen ennen tarvinut musiikkia lenkkipolulla mutta eilen ensimmäistä kertaa keskityin vain hiljaisuuteen ja lintujen ääniin, oli ihan eri kokemus ja todella hyvä sellainen. 👍 Olen myös päättänyt että pienikin liike riittää. Teen esim Sean viguen lyhyitä jooga harjoituksia (YouTube) ja kehon paino treenejä kun ennen tarvitsin isot puntit saadakseni muka aikaan hyvän treenin. Omaa kehitystä on kiva seurata kun pian menee elämän ensimmäinen leuka.
16 touko 20 jäseneltä: iitap
|
Oon miettinyt ihan samaa! Oon viime aikoina vähentäny Sport trackerin käyttöä, ja miettiny että ei sen lenkin aina tarvi olla mitattava suoritus.. Nyt oon tykästyny kotona tehtäviin joogiin esim FressiTV ja MyBnB Live (Youtuben kautta), Niitä teen mielelläni, koska niistä tulee nii rentoutunut olo. 🙂
16 touko 20 jäseneltä: myrtty
|
16 touko 20 jäseneltä: sohvaperuna1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suvi-Tuulia
|