Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 37,38g | Prot: 39,29g | Hh: 170,08g.
Aamiainen: Hunaja, Valio Arki Juusto, Marjat, Kauralese, Elovena Kaurapuuro, Oululainen Ruislimppu, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Päivällinen: Tomaatit, Suolakurkut, Snellman Naudan Sisäpaisti, Oliivit (Vihreä), Felix Viipale Punajuuria, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kaalisalaatti. Välipalat/Muut: Porkkanakakku (Kuorrutteella), Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Omenat, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Valio Arki Juusto, Ruisleipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|