|
Punnitus 9.5.
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 45,29g | Prot: 93,51g | Hh: 137,09g.
Aamiainen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Valio Mehukeitto Mustaherukka, Ykkösmaito (1% Rasvaa), Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lounas: Naudanlihakastike, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Arla Rasvaton Raejuusto, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti, Kurkku, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Salaatti. Päivällinen: Valio Oltermanni Tilsit, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Välipalat/Muut: Danone Vitalinea Juotava Mustikkajogurtti, Maitokahvi, Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Valio Mehukeitto Mustaherukka, Piltti Metsämarjainen, Ehrmann Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|