|
Tänään söin niiiiin paljooooon ja aattelin et nyt oikeedti pitää tejä jotai asialle lol oon lihonu 1,5kg jo!!
Alan paastoamaan 8:16 ja syömään terveellisesti! (En yleensä syö terveellisesti joten ehkö siksi painonpudotus ei ole nopeaa?) aijon syödä joka päivä 1300-1400kcal (tiedän se on vähän mutta se riittää mulle ja toimii) en aijo käyä kuukauteen vaa'lla koska ainakun on tullut lisää painoa, alan syömään todella paljon ruokaa, vaikka ei olisi nälkä.. tavoitteena olis olla 52kg kun käyn kuukauden päästä taas vaa'lla :) yritän juoda joka pv 3litraa vettä
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 63,54g | Prot: 37,60g | Hh: 159,48g.
Aamiainen: Hillomunkki, Ketsuppi, Pirkka Hampurilaiskastike, Hillomunkki. Lounas: Risifrutti Mansikka, Dulano Kuoreton Nakki, Grillimaisteri Hot Dog Buns. Päivällinen: Vaasan Taika Siemenhyvä, Milbona Mansikka-Banaani Jogurtti. lisää...
|
vakaa paino
|