Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 78,68g | Prot: 116,94g | Hh: 231,60g.
Aamiainen: Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, Butter, Coffee, Aunt Millie's Giant White Bread. Lounas: Chicken of the Sea Tuna Infusions Sundried Tomato, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Lay's Wavy Original Potato Chips, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Päivällinen: Cherry Tomatoes, Trader Joe's Roasted Vegetables, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits (Frozen), Pork Loin (Tenderloin). Välipalat/Muut: Dairy Queen Chocolate Candy Shop Blizzard (Mini), Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Peach. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
16 touko 20 jäseneltä: John10251
|
Down, down down! There you go again.
16 touko 20 jäseneltä: diehard3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|