|
Haamuraja 75 kg viimein ohitettu! Elämäni varrella laihduttaessani oon saavuttanu usein suht helposti 75 kg, mut sit alkanu vähän kerrallaan hiipimään paino takasin, koska elämä. Pari kertaa on sairauden tai kituruokavalion takia menny jopa hieman alle 70 kg asti, mutta tervehdyttyäni paino on tullu ryminällä takasin. Tällä kertaa oon pudottanu painoa hitaasti ja järkevästi, joten tavotteena on, ettei tätä 75 kg tarvitse vaa’assa enää nähdä 🙌🏼🎉
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 39,72g | Prot: 49,35g | Hh: 167,54g.
Aamiainen: Vaasan Kaurasydän, Keitetty Kananmuna, Appelsiinit. Lounas: Kotimaista Puolukka, Valio Mifu Jauhis Original, K-Menu Kiinalainen Soijakastike, Myllyn Paras Puuroriisi, Knorr Kasvisliemikuutio, Merisuola, Hunaja, Sipulit, Valkosipuli, Kaali, Sokeri. Päivällinen: Elixi Luomu Pellavansiemenrouhe, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Nutella Nutella, Myllyn Paras Pikakaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|