Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 35,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
2078 kcal
|
Rasva: 85,26g | Prot: 144,21g | Hh: 172,80g.
Aamiainen: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Luumu-Rusinakeitto. Lounas: Kotimaista Rasvaton Piimä, Salaatti, Perunasalaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Uunilohi. Päivällinen: Kurkku, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Milbona Cottage Cheese 0.8%, Chef Select Quinoa Salad With Mixed Beans, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Kahvi, LU Domino Original, Fetapiirakka, Forssan Perunasalaatti. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|