Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 66,78g | Prot: 82,34g | Hh: 191,61g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemen , Chiquita Banaani, Planti Kaurajuoma, Kotimaista Kaurahiutale, Puhdistamo Chia-Siemenet. Lounas: Keitetty Kananmuna, Arla Apetina Herbs & Spices, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Herkkusienet (Paistettu), Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Paseerattu Tomaatti, Gold & Green Nyhtökaura Tomato, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Rainbow Pesto Alla Genovese, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Arla Apetina Herbs & Spices, Pirkka Meijerivoi. Välipalat/Muut: Rainbow Mantelijuoma, Novelle Ananas ja Passionhedelmä, Muistille, Dronningholm Kuningatarhillo, Planti Kaurajuoma, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Chiquita Banaani, Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|