Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 36,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 50,11g | Prot: 92,87g | Hh: 120,97g.
Aamiainen: Omenat (Red Delicious), X-Tra Maustamaton Maitorahka. Lounas: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Rainbow Pesto Alla Genovese, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Rainbow Juustoraaste Quattro, Naudanjauheliha (15% Rasvaa), Pirkka Vihreä Tankoparsa. Päivällinen: Gefilus Piimä 1%, Barilla Pesto Alla Genovese, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Naudanjauheliha (15% Rasvaa). Välipalat/Muut: Clipper Drinking Chocolate, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, O'boy Kaakaojuomajauhe, Pirkka Vihreä Tankoparsa. lisää...
|
|
2769 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|