Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 68,06g | Prot: 88,43g | Hh: 195,28g.
Aamiainen: Riitan Herkku Toscapiirakka, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lasagne Lihalla. Päivällinen: Arla Keso Raejuusto, Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sianlihakastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Välipalat/Muut: Ehrmann Rahkajugurtti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|