Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 85,06g | Prot: 122,64g | Hh: 212,38g.
Aamiainen: Lender's Plain Bagels, Philadelphia Regular Cream Cheese, Coffee. Lounas: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Utz Honey Wheat Braided Twists Pretzels, Great Value Peanut Butter Fudge Cookies, Taylor Farms Maple Bourbon Bacon Chopped Kit. Päivällinen: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Butter (Salted), Great Value Saltine Crackers, Famous Dave's Devil's Spit BBQ Sauce, Lean Cuisine Dinnertime Collection Roasted Turkey Breast. Välipalat/Muut: Fresh Finds Caramel Coconut Cookies. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|