|
Käyn nyt viikon välein puntarilla:)
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 64,18g | Prot: 49,04g | Hh: 165,72g.
Aamiainen: Vaasan Riisipiirakka, Jäätelö. Lounas: Milbona Marjamix Jogurtti Laktoositon, Fazer Puikula Täysjyväruis, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Flora Flora & Voi, Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto. Päivällinen: Rainbow Kana Kolmioleipä. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasminaniina
|