Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 57,09g | Prot: 129,53g | Hh: 192,95g.
Aamiainen: Urtekram Sultanarusinoita, Pakkasmarja Mustikka, Laitilan Proegg Valkuainen, Elovena Iso Kaura, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Omena, Valio Eila Salaattijuustokuutiot, Parsakaali, Kananmuna, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Peruna. Lounas: Omenat, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Avokado, Kurkku, Pinaatti, Risella Basmati Kookos-Sitruunaruoho, Parsakaali. Päivällinen: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Parsakaali, Peruna. Välipalat/Muut: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Urtekram Peanut Butter Smooth, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|