Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 42,40g | Prot: 83,89g | Hh: 158,34g.
Aamiainen: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Banaani, Kahvi, Mansikat, Pirkka Tyrni, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro. Lounas: Kasviskana pihvit, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Kananmunan Valkuainen. Päivällinen: Valio Oltermanni 17%, Saarioinen Kanakeitto, Ruisnäkkileipä. Välipalat/Muut: Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Rainbow Kuningatarmarjat, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Parapähkinät, Ruisnäkkileipä, Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Rainbow Kuningatarmarjat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|