Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 68,17g | Prot: 110,23g | Hh: 155,14g.
Aamiainen: Vaasan Kaurasydän, Sinappi (Keltainen), Valio Arki Emmental Viipale, Heinz Tomaatti Ketsuppi Vähemmän Sokeria, Vaasan 100% Kaura (33g), Nixe Tonnikalaa Vedessä, Punasipuli. Lounas: Alpro Soya Natural, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Semper Grov Mix, Myllyn Paras Emännän Puolikarkea Vehnäjauho, Valio Arki Juustoraaste, Rainbow Makea Maissi, Valio Kermaviili, Punasipuli, Persilja, Tomaatit, Ruokasooda, Sitruuna, Kananmuna. Päivällinen: Elixi Luomu Pellavansiemenrouhe, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Nutella Nutella, Myllyn Paras Pikakaurahiutale. Välipalat/Muut: Valkosipuli, Kurkku, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Arla Apetina Classic 8%, Vaasan Kaurasydän. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|