Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 76,23g | Prot: 75,33g | Hh: 149,86g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Mustaherukka, Vadelmat, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Pirkka Japanilainen soijakastike, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Saarioinen Härkäruukku, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Luomu Babypinaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), X-Tra Avokado, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Päivällinen: Peruna (Kuorineen), Keiju Rypsiöljy, Kotimaista Kanan Fileeleike, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Punasipuli, Parsakaali. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Brunberg Laktoositon Maitosuklaa, Rainbow Mantelijuoma, Chiquita Banaani, Rainbow Kaakaojauhe, Finax Psyllium. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|