Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 80,97g | Prot: 71,93g | Hh: 228,82g.
Aamiainen: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Nektariinit. Lounas: Apetit Kesäkeitto, Vaasan 100% Kauraleipä. Päivällinen: Fetajuusto, Myllyn Paras Spagetti. Välipalat/Muut: Kauraleipä, Lakrisal Lakrisal, Kinkkupiirakka, Laitilan Leipä Mansikkakakku. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blankaunn
|