Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 31,70g | Prot: 93,03g | Hh: 29,73g.
Aamiainen: Kahvi. Lounas: Fast Sports Nutrition 50 Protein Shake (Pullo), Rainbow Ruokakerma 4%, Pirkka Tomaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Celsius Peach Vibe. lisää...
|
|
977 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 20 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|