Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 49,16g | Prot: 59,41g | Hh: 154,00g.
Aamiainen: Pirkka Kauralese Luomu, Hirvelän Kaura Kuitunen, Oululainen Ruislimppu, Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Kahvi, Finax Frukt 45% Mysli, Marjat, Kauralese. Lounas: Kahvi, Paistetut Perunat. Päivällinen: Atria Uunivalmis Jauhelihamureke, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Tomaatit, Kaalisalaatti. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Kahvi, Atria Viljaporsaan Rosvopaisti, Kahvi, Pirjon Pakari Hiivaleipä. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|