Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 60,84g | Prot: 168,32g | Hh: 216,09g.
Aamiainen: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Coffee, Aunt Millie's Giant White Bread, Butter, Great Value Peaches & Cream Instant Oatmeal. Lounas: Great Value Powdered Mini Donuts, Great Value Saltine Crackers, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. Päivällinen: Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Famous Dave's Devil's Spit BBQ Sauce, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Lay's Wavy Original Potato Chips, Roasted Potato, Del Monte Southwest Corn, Chicken Breast. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
You're about to kick the 80's to the curb!
20 touko 20 jäseneltä: melissapko
|
Ha. I want to hit a new low by 6/1. Plan is to be 177... patterns show that I typically consume a lot of calories at this point and will wake up tomorrow at 185. :) We'll see how it goes. 🤷🏻♀️😂
20 touko 20 jäseneltä: davidsprincess
|
20 touko 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
I'll be your lifeline, call me if you wake up in the middle of the night and want to eat. 😸
20 touko 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
I'm too lazy to go downstairs to eat in the middle of the night. 😜 My time is after dinner and before bed...but I feel really great and I lifted this morning and I think I'm back on track. Thanks, Shirfleur! ❤️ You are my motivation 🤗 - where as Chris is a pain in my ass. 😏
20 touko 20 jäseneltä: davidsprincess
|
20 touko 20 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|