Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2206 kcal
|
Rasva: 74,19g | Prot: 162,99g | Hh: 249,80g.
Aamiainen: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters, Ore-Ida Just Crack An Egg Ultimate Scramble, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Butter, Aunt Millie's Giant White Bread, Coffee. Lounas: Hissho Sushi California Roll. Päivällinen: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Knorr Fiesta Sides - Spanish Rice, Kroger Ground Sirloin 90/10. Välipalat/Muut: Braids Honey Wheat Pretzels, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Girl Scout Cookies Thin Mints, Ice Cream Cookie Sandwich. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|