|
Vähän paino laskenut vaikka viikonloppu meni herkutellessa
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 71,79g | Prot: 49,70g | Hh: 164,92g.
Aamiainen: Meritalo Omenahillo, Becel Pro-Activ Gourmet, Maitokahvi, Fazer Cashew-Karpaloleipä. Lounas: Kokkikartano Pinaattikeitto, Kotimaista Maustekurkku, Snellman Maksamakkara, Becel Pro-Activ Gourmet, Pirkka Saaristolaisleipä. Päivällinen: Pensasmustikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Välipalat/Muut: Irish Coffee, Maitokahvi, Fazer Fasupala Daim. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
RPV 1 - 32 minuuttia, kävely 1 - 1 tunti ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|