Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 53,54g | Prot: 127,68g | Hh: 199,29g.
Aamiainen: Urtekram Sultanarusinoita, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Omena, Valio Eila Salaattijuustokuutiot, Parsakaali, Peruna, Kananmuna, Vadelmat, Laitilan Proegg Valkuainen, Elovena Iso Kaura, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. Lounas: Omenat, Pinaatti, Avokado, Kurkku, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Myllyn Paras Ohrasuurimo. Päivällinen: Peruna, Parsakaali, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Urtekram Peanut Butter Smooth, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|