Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
130,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 51 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2343 kcal
|
Rasva: 184,28g | Prot: 124,63g | Hh: 48,17g.
Aamiainen: Saskia Kivennäisvesi, Valio Luomu Vanhanajan Täysmaito, Meira Siemensekoitus, Foodin Mantelitahna, Maitokolmio Kuohukerma, Valio Turkkilainen Luomujogurtti, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Urtekram Chia-Siemen, Mansikat, Kahvi. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Purjo, Pirkka Luomu Babypinaatti, Patros Feta, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Avokado, Punakaali, Kurkku. Päivällinen: Voi, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Oliiviöljy, Parsakaali (Kypsennetty), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Broilerinkoipi. Välipalat/Muut: Patros Feta, Kivikylän Kotipalvaamo Porsaan Ulkofile, Valio Oltermanni, Wigren Kotimainen Meetwursti. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|