Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4364 kcal
|
Rasva: 161,52g | Prot: 189,93g | Hh: 545,56g.
Aamiainen: Butter, Aunt Millie's Giant White Bread, ConAgra Foods Egg Beaters, just crack an egg denver scramble, Meijer Honey Wheat Braids Pretzels, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, Coffee. Lounas: Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Little Caesars Hot-N-Ready Extramostbestest Pepperoni, Little Caesars Sausage Pizza. Päivällinen: Honey, Great Value Peanut Butter, Aunt Millie's Giant White Bread, Great Value Saltine Crackers, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Campbell's Chunky Wicked Thai-Style Chicken with Rice & Vegetables. Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, Great Value Original Syrup, Fresh & Easy Buttermilk Pancakes, Girl Scout Cookies Thin Mints. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|