Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4388 kcal
|
Rasva: 229,31g | Prot: 205,44g | Hh: 390,56g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Овсяная Каша на Молоке, Авокадо Авокадо, Яблоко, Самбери Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью 55% Беларусь, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Яйцо. Lounas: Миндаль Миндаль, Замороженная Вишня, Сыр Адыгейский, Свинина Тушеная, Помидоры, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Яйцо, Чеснок, Банан, Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Морковь. Päivällinen: Творожная Запеканка с Манкой, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, От Мартина Семечки Отборные, Маслины, Сыр Маасдам, Самбери Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью 55% Беларусь, Огурец, Авокадо Авокадо, Помидоры, Морковь. Välipalat/Muut: Апельсин, Банан, Замороженные Ягоды. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Антон Бортник
|