Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 123,13g | Hh: 111,70g.
Aamiainen: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. Lounas: Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Lämminsavulohi, Pirkka Miniluumutomaatti. Päivällinen: Lämminsavulohi, Keitetty Kananmuna, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Vaniljajäätelö, Vadelmat, Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|