|
Hitaasti, mutta melko vakaasti alaspäin! Ihanaa, että oikea suunta alkoi löytymään 😍
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 78,92g | Prot: 87,30g | Hh: 176,44g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Sokeri, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Puolukka, Mustaherukka, Finax Psyllium, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Ingmariini Ingmariini, Fazer Cashew-Karpalociabatta, Valio Arki Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Pirkka Broilerin Jauheliha, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa (Kypsennetty). Päivällinen: Arla Hillitön Gouda, Snellman Viipaloitu Herkku Maksamakkara, Ingmariini Ingmariini, Fazer Cashew-Karpalociabatta. Välipalat/Muut: Finax Psyllium, Fazer Real Ruisleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Arla Hillitön Gouda, Snellman Viipaloitu Herkku Maksamakkara, Ingmariini Ingmariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Brunberg Laktoositon Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|