|
Kohta normaalipainon ylärajalla
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 59,64g | Hh: 161,57g.
Aamiainen: Meritalo Omenahillo, Becel Pro-Activ Gourmet, Fazer Cashew-Karpaloleipä, Maitokahvi. Lounas: Kaali, Kanawokki. Päivällinen: Maitokahvi, Porkkanakakku (Kuorrutteella). Välipalat/Muut: Pensasmustikka, Rainbow Jogurttirahka, Fazer Fasupala, Maitokahvi. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
RPV2 - 30 minuuttia, kävely - 45 minuuttia, kävely 1 - 1 tunti ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|