|
Day 4 of a planned 4 days of eating
Next week I may have to go back to water fasting...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2337 kcal
|
Rasva: 142,21g | Prot: 166,61g | Hh: 92,38g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Scrambled Egg, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Southern Grove Toffee Peanuts. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Yes it is🙌☀️ have a great day Adef 💜💚
25 touko 20 jäseneltä: jcmama777
|
Adjustments can be good. I have to do mine as well. Hope you have another great day
25 touko 20 jäseneltä: liv001
|
@Jcmama777 - I will! 💖💜😁👍🏾
25 touko 20 jäseneltä: adefwebserver
|
@Liv001 - Yea, the 'adjustment' I need to make is to do 5+ days of low carb. Looking at my data I have not done that for *months* 😣 - I hope you have a Great Day too!
25 touko 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|