|
Säännöllinen urheilu palannut elämään☺️
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 87,35g | Prot: 111,35g | Hh: 138,46g.
Aamiainen: Rainbow Cheddar, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Avokado. Lounas: Pingviini Kuningatartuutti, Ingman Jättis Kinuski, Den Lille Nøttefabrikken Nøtti Frutti. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Mama Chicken Flavour Nuudeli. Välipalat/Muut: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Nocco Omena. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 31 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|