Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 45,15g | Prot: 71,11g | Hh: 116,16g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Arki Juusto, Oululainen Ruislimppu, Kotimaista Rasvaton Piimä. Lounas: Kaalisalaatti, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Paistetut Perunat. Päivällinen: Kotimaista Rasvaton Piimä, Valio Voi, Oululainen Ruislimppu, Suolakurkut, Hauki, Paistettu Kananmuna, Paistettu Peruna, Saarioinen Puolukkahillo, Porkkanat. Välipalat/Muut: Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|