Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 82,53g | Prot: 113,93g | Hh: 237,52g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Chocolate Long John, Coffee, Coffee, Coffee. Lounas: Brach's Tiny Conversation Hearts. Päivällinen: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Potato (with or Without Peel). Välipalat/Muut: Vegetable Oil, Corn, Corn, Vegetable Oil. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|