Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 70,04g | Prot: 57,13g | Hh: 157,48g.
Aamiainen: Hunaja, Rainbow Jogurttirahka, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Nektariinit, Kokkikartano Riisipuuro. Päivällinen: Béarnaisekastike, Salaatti, Parsa, Tuorejuusto, Pekoni (Paistettu Pannulla), Herkkusienet (Paistettu), Pirkka Broilerin Fileeleike. Välipalat/Muut: Ingman Suolainen Kinuski Jäätelö, Fazer Salmiakki Mix Tikkari, Maitokahvi. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|