Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 64,58g | Prot: 106,03g | Hh: 117,29g.
Aamiainen: Mansikat, Mustikka, Puolukka, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Keitetty Kananmuna, Pirkka Miniluumutomaatti, Peruna (Kuorineen), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Tuorekurkku (Kuorineen), X-Tra Avokado, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Päivällinen: Felix Aioli Majoneesi, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Parsakaali, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Peruna (Kuorineen), Pirkka Meijerivoi. Välipalat/Muut: Piltti Mangosose, Novelle Plus Mango & Guava , Keitetty Kananmuna, Valio Arki Raejuusto, X-Tra Avokado, Pirkka Makea Suippopaprika, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Luumu Tomaatti, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Rainbow Mantelijuoma, Rainbow Kaakaojauhe, Finax Psyllium, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|