Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2013
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 67,89g | Prot: 74,25g | Hh: 70,80g.
Aamiainen: Ruccola Sallad, Karviais-Boysenmarjakeitto, Raparperi-Herukkakeitto, Ägg, Kaffe (Snabbkaffe), Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Emmental-Mozzarella, Ohuen Ohut Kinkku. Lounas: Kaffe, Leverkorv, Fullkornsbröd, Ägg, Hernekeitto, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Mager Köttfärs. Välipalat/Muut: Alamond. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|