Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 98,24g | Prot: 109,04g | Hh: 163,68g.
Aamiainen: Kahvikerma (Kevyt), Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Oululainen Ruislimppu, Valio Arki Juusto, Hirvelän Kaura Kuitunen, Finax Frukt 45% Mysli, Kauralese, Valio Arki Maitojuoma, Pirkka Kauralese Luomu, Foodin Chia-Siemen, Marjat. Lounas: Paistettu Kananmuna, Valio Kahvikerma, Oululainen Ruislimppu, Valio Arki Juusto, Kahvi. Päivällinen: Saarioinen Puolukkahillo, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Fazer Amica Paistettua Lohta, Punakaali, Porkkanat, Paistettu Peruna. Välipalat/Muut: Lidl XXL WIENERLEIKE, Valio Arki Juusto, Sämpylä, Saarioinen Mansikkahillo, Sämpylä, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|