Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 123,24g | Hh: 227,75g.
Aamiainen: Kurkku, Pinaatti, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Peruna, Kananmuna, Parsakaali, Banaanit, Vadelmat, Laitilan Proegg Valkuainen, Elovena Iso Kaura, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. Lounas: Kurkku, Cocovi MCT-Öljy, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Parsakaali, Risella Meksikolainen Valmisriisi. Päivällinen: Peruna, Snellman Kunnon Paistijauheliha. Välipalat/Muut: Omenat, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Vadelmat. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|