Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3141 kcal
|
Rasva: 131,93g | Prot: 110,74g | Hh: 342,33g.
Aamiainen: Fazer Kaurasämpylä, HK Kalkkunaleike, Salaatti, Vita D'or Margariini 60, Valio Kevytmaito, Kahvi. Lounas: Rasvaton Maito, Rainbow Panang Curry Chicken, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Päivällinen: Vita D'or Margariini 60, Sämpylä, Valkoviini, Parmesanjuusto (Raastettu), Rainbow Isot Katkaravut, Silli, Rainbow Caesar-Salaatti, Uudet Perunat, Voi, Parsa (Tuore, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Rusinat (Kalifornialaiset, Siemenettömät), Alesto Californian Walnuts , Pekaanipähkinät, Banaanit, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|