Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2239 kcal
|
Rasva: 108,79g | Prot: 108,14g | Hh: 76,69g.
Aamiainen: Pure Protein Rich Chocolate Complete Protein Shake. Lounas: Bigelow Tea Green Tea, Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee. Päivällinen: Red Table Wine, Mayonnaise, Mr. Tortilla Low Carb Multi Grain Tortilla, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Daisy Sour Cream, Calavo Avocado. Välipalat/Muut: Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Frank's Sauerkraut, Vitamin D3 5000 IU, MK-7 Vitamin K2, Navitas Naturals Cacao Nibs, Hunza Gold Apricot Kernels, Daily Multicap, Sub-Lingual B-12 Tab, Antarctic Krill Oil, Turmeric Curcumin, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Berberine, Microingredients Tribulus 100:1 Powder, Zhou Thyroid Support with Iodine, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. lisää...
|
|
3321 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 38 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|