|
🌞
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 69,08g | Prot: 104,17g | Hh: 139,74g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Valio Mehukeitto Mustaherukka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Ykkösmaito (1% Rasvaa). Lounas: Salaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Hunajamelonit, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Hätälä Lohipyörykkä, Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta. Päivällinen: Heinz Tomaatti Ketsuppi Vähemmän Sokeria, HK Kabanossi Original, Peruna, Salaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kotimaista Leipäjuusto, Hesburger Talon Salaatinkastike. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Valio Mehukeitto Mustaherukka, Ehrmann Rahka, Piltti Pohjoisen Maut Prinsessa, Danone Vitalinea Juotava Mustikkajogurtti, Maitokahvi, Ehrmann Rahka. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Body Attack - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|