Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 64,43g | Prot: 63,51g | Hh: 165,86g.
Aamiainen: Valio Polar 15%, Oivariini Vähemmän Suolaa, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Ullan Pakari Kaurajuntta. Lounas: Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Vihersalaatti, Pakastetut Kasvikset, Kokkikartano Lohipasta. Välipalat/Muut: Valio Vaniljakastike, Raparperipiirakka, Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. lisää...
|
|
100 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mannahele
|