|
Huhhuh, niin super hyvä fiilis. Nyt pudotettu -12,7kg tammikuusta tähän päivään. 🔥
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 106,13g | Prot: 37,89g | Hh: 20,11g.
Aamiainen: Hellmann's Majoneesi, Kurkku, Kananmuna, Champ Suomalainen Herkkusieni, Pirkka Meijerivoi. Päivällinen: Valio Aurajuusto, Pirkka Smetana 35%, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Sesonkisalaattisekoitus, Kurkku. Välipalat/Muut: Kuivapaahdetut Mantelit (Suolaa lisätty). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|