Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 58,99g | Prot: 135,52g | Hh: 197,47g.
Aamiainen: Banaanit, Suodatinkahvi, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Pekaanipähkinät, Alesto Californian Walnuts, Corny Cranberry. Lounas: Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Kariniemen Kananpojan Sisäfilee. Päivällinen: Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Old El Paso Salsa Dip Medium, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Lettu. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|