Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 125,87g | Hh: 187,07g.
Aamiainen: Sunsweet Kuivatut Luumut, Dr. Oetker Vitalis Crunchy Plus Nut-Mix, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Santa Maria Korma Kastike, Kananmuna, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Peruna, Parsakaali, Omena. Lounas: Omenat, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Avokado, Parsakaali, Risella Meksikolainen Valmisriisi, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Peruna, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Parsakaali. Välipalat/Muut: Vadelmat, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|