Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2364 kcal
|
Rasva: 107,06g | Prot: 121,53g | Hh: 237,42g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Chocolate Long John, Milk (Nonfat), Coffee. Lounas: Rice with Beans, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce, Taco Bell Nachos, Coffee. Päivällinen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Vegetable Oil, Corn. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 46 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|