|
En jaksa uskoa näihin vaakalukemiin kun paino heittelee useammalla kilolla päivästä toiseen. Jos kesäloma toi jonkinlaista urheiluintoa.
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 46,68g | Prot: 62,64g | Hh: 155,03g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Cucumber, Valio Jogurtti Banaani, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat, Piltti Mangoa Sokeroimaton. Välipalat/Muut: Halo Top Candy Bar. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|